Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come “sonno yogico”, è una pratica di rilassamento profondo e consapevole che conduce il corpo in uno stato di completo abbandono e la mente in una dimensione di quiete vigile.
Durante la sessione si rimane comodamente distesi, guidati dalla voce dell’operatore in un percorso interiore che attraversa corpo, respiro ed emozioni. Il sistema nervoso si riequilibra, le tensioni si sciolgono e la mente entra in uno spazio di silenzio rigenerante.
È una pratica accessibile a tutti, non richiede esperienza né sforzo fisico. È un tempo dedicato esclusivamente a sé, in cui non si “fa”, ma semplicemente si lascia accadere.

Modalità di partecipazione

Lo Yoga Nidra può essere vissuto in sessioni individuali, per un accompagnamento più personale e profondo, oppure in piccoli gruppi, dove l’energia condivisa sostiene e amplifica l’esperienza. Entrambe le modalità offrono uno spazio protetto e accogliente, nel rispetto dei tempi e delle esigenze di ciascuno.

Benefici dello Yoga Nidra

• Favorisce un rilassamento profondo
• Riduce stress e tensioni accumulate
• Migliora la qualità del sonno
• Aiuta a ritrovare centratura ed equilibrio interiore
• Stimola chiarezza mentale e consapevolezza

Lo Yoga Nidra è particolarmente indicato nei periodi di stanchezza mentale, sovraccarico emotivo o difficoltà nel riposo.

60 minuti

€ 15